ტიბეტს ძნელად შეიძლება ეწოდოს შესაფერისი ადგილი მხიარული დასვენებისთვის და ამით ის ვერ შეცვლის არც თურქეთს და არც ტაილანდს ტურისტებისთვის. მეორეს მხრივ, ძალიან საინტერესო იქნება ეწვევა მათთვის, ვინც თაყვანს სცემს უძველეს სიბრძნეს და სურს იხილოს ცნობილი მონასტრები, შესანიშნავი პეიზაჟები და იგრძნოს ტიბეტური ბუდიზმის განსაკუთრებული სულისკვეთება. ფრთხილად იყავით, ამ ტერიტორიის მკაცრმა კლიმატურმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, თუ სათანადოდ არ მოემზადებით მოგზაურობისთვის.
ტიბეტის კლიმატი საკმაოდ მკაცრია: ზაფხულში საშუალო ტემპერატურა მხოლოდ 15 გრადუსია, ხოლო ზამთარში -4 გრადუსი. უფრო მეტიც, ამ ტერიტორიას ახასიათებს ძლიერი ქარი. ეს ნიშნავს, რომ თბილი ტანსაცმელი უნდა მოიმარაგოთ მაშინაც კი, თუ ტიბეტში ივლისში ან აგვისტოში მიდიხართ. ფრთხილად შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც თან მოგაქვთ, რომ სიცივემ არ გაანადგუროს თქვენი მოგზაურობა.
თუ მთაზე ასვლა აპირებთ, გახსოვდეთ, რომ იქ ჰაერი თხელი და ცივია. ზოგან ჟანგბადის დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად შეიცვალოს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის სხეულზე, რომელიც მთაში ცხოვრებას არ ეჩვევა. შეიძლება გამოჩნდეს გულისცემის გახშირება, თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი. წინასწარ ისწავლეთ რამდენიმე ეფექტური სუნთქვითი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ საკითხს და დარწმუნდით, რომ მედიკამენტები, მათ შორის ტკივილგამაყუჩებლები, თან იქონიეთ. მიმართეთ თქვენს ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მაღალმთიანეთში ასვლა შეგიძლიათ გულსისხლძარღვთა სისტემის შესახებ ფიქრის გარეშე.
მზის ნათელი შუქი შეიძლება კიდევ ერთი პრობლემა იყოს. აუცილებლად წაიღეთ მზისგან დამცავი კრემი, განსაკუთრებით თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია შეიძინოთ ფართო კარკასის სათვალე, რომელსაც ეფექტურად შეუძლია დაიცვას თქვენი თვალები. თქვენთან ერთად ღირს დამატენიანებელი და მკვებავი კრემები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის მოვლაში მოგზაურობის დროს.
შექმენით მემორანდუმი, რომ არ დაივიწყოთ ტიბეტის დასვენების გართულებები. ტიბეტური სამზარეულო საკმაოდ გამორჩეულია და ზოგჯერ კერძებს ამზადებენ ინგრედიენტებისგან, რომლებიც რუსეთში არ გამოიყენება. შეეცადეთ მიირთვათ მხოლოდ მსუბუქი საკვები, რაც შეიძლება ახლოს თქვენს ჩვეულ საკვებს. ყოველ შემთხვევაში, წაიყვანეთ მედიკამენტები კუჭის ტკივილისა და სხვა პრობლემებისთვის, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას, თუ რამე არასწორად მიირთვით. არ აიღოთ სიგარეტი და ალკოჰოლი თქვენთან ერთად და შეეცადეთ შეწყვიტოთ მათი გამოყენება მოგზაურობის დაწყებამდე.
