მაშინაც კი, თუ დაბადებული მოცურავე ხართ და წყალში ამფიბიად გრძნობთ თავს, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ წყალი და, მით უმეტეს, დიდი სიღრმეები, გარემო უცხოა ადამიანისთვის. თანამედროვე ტექნოლოგიებმა და სიცოცხლის დამხმარე სისტემებმა დღეს შესაძლებელი გახადა ღრმა ჩაყვინთვის დამწყებთათვისაც კი. ამ პროცესის აშკარად გამარტივებამ შეიძლება სასტიკი ხუმრობა მოგიტანოთ, თუ დაცვა დაკარგავთ და სიღრმეში დაუდევრად იქცევით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენ აპირებთ სერიოზულად ჩაერთოთ მყვინთავებით და დაიპყროთ დიდი სიღრმეები - 30-40 მეტრამდე, თქვენ უნდა განავითაროთ პასუხისმგებლობა და საზოგადოების გრძნობა. რადგან უსაფრთხოების ძირითადი წესები გვკარნახობს, რომ მყვინთავი არ უნდა გაკეთდეს მარტო. თქვენი პარტნიორი პასუხისმგებელია თქვენზე და თქვენც ხართ მასზე პასუხისმგებელი. გაითვალისწინეთ, რომ Deep Diver– ის სერტიფიკატით მხოლოდ სიღრმეში ჩაძირვას შეძლებთ.
ნაბიჯი 2
ადგილზე მყვინთავების ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენი აკეთებს სპეციალურ იოგას პრაქტიკას, რომელიც მიზნად ისახავს სუნთქვის უნარების განვითარებას. დაეუფლეთ მინიმუმ ყველაზე ელემენტარულ სუნთქვის ვარჯიშებს ან მიიღეთ ამის შესახებ საჭირო ცოდნა პროფესიონალი ინსტრუქტორისგან. ეს საშუალებას მოგცემთ სწორად დაგეგმოთ თქვენი ჩაყვინთვის რეჟიმი და მოიქცეთ სიღრმეში პანიკის გარეშე, გააცნობიეროთ საგანგებო სიტუაციები და გონივრულად აიცილოთ თავიდან ისინი.
ნაბიჯი 3
დაივინგის დაწყებამდე განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას; მანამდე მკაცრად უკუნაჩვენებია გარკვეული მედიკამენტების, ალკოჰოლისა და მოწევის გამოყენება. სიღრმეში არაფერი გაქვს გასაკეთებელი, თუ გაქვს გაციებული და ცხვირი დახუჭული. თქვენ უნდა გქონდეთ სამედიცინო მოწმობა, რომელიც დაადასტურებს ფიზიკურ ფორმაში.
ნაბიჯი 4
ღრმა ჩაყვინთვის დროს აკონტროლეთ მისი ყველა პარამეტრი: დრო, სიღრმე, დარჩენილი ჰაერის მიწოდება. თქვენი ტექნიკა უნდა შემოწმდეს წყალში ჩაყვინთვამდე და არის სრულყოფილი სამუშაო. თქვენი პარტნიორი ყოველთვის თვალყური ადევნეთ. ისწავლეთ ჩაღრმავების ნიშნის გაცვლის სისტემა, რომელიც ცვლის ნორმალურ მეტყველებას. გამოიყენეთ მკაფიო ფერის და წყლის სვეტში კარგად ნაჩვენები მექანიზმები და სანიტარული ტანსაცმელი. შორიდან, ყვითელი ჩანს წყალში, ხოლო წითელი სიღრმეში ხდება თითქმის შავი და იკარგება.
ნაბიჯი 5
დეკომპრესიული დაავადების თავიდან ასაცილებლად, სიღრმიდან ასვლა ნელა უნდა მოხდეს - არა უფრო სწრაფად, ვიდრე ჰაერის ბუშტები. სწორად დაგეგმეთ ჩაყვინთვის სიღრმე და მასზე დახარჯული დრო, ამისათვის გამოიყენეთ სპეციალური ცხრილები - წყალქვეშა სახელმძღვანელოების ან ჩაყვინთვის კომპიუტერის დანართები. დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოების გაჩერებები უნდა გააკეთოთ - 3 წუთის განმავლობაში 5 მეტრის სიღრმეზე ყოველი ჩაყვინთვის შემდეგ, ხოლო თქვენ გაქვთ მინიმუმ 50 ბარი ჰაერის მიწოდება, ხოლო ჩაყვინთვის და ზედაპირზე გასასვლელი - მინიმუმ 30-40 ბარი.
